熬夜、失眠伤身不可逆!“东方睡果”养生粥天然助力好眠!

2020-11-21 作者: admin 分类:浏览:43评论:0顶 (0)

数据显示,目前,全国有超3亿人存在睡眠障碍,其中,四分之三在晚上11点以后入睡,三分之一要熬到凌晨1点以后入睡,而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中,13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。 今年上半年,疫情导致的长时间居家,更加剧了这一状况,调查显示,虽然大部分人睡眠时间多了,...

5款适合秋冬季喝的养生粥做法

2020-11-11 作者: admin 分类:浏览:43评论:0顶 (0)

 秋冬季节,天气寒冷,气候干燥。需要一些滋补 温热的粥品温补身体,这里给大家推荐5款适合秋冬季节喝的养生粥。  1、山药粥   组成: 山药30克,糯米50克。   制作与服法: 将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用。   功效与主治: 益气健脾...

花生和什么一起煮粥好喝营养又美味?

2020-11-11 作者: admin 分类:浏览:40评论:0顶 (0)

花生粥是很多人喜欢吃的一种养生粥,花生粥的做法是很简单的,不过想要复杂的做法也有,就是搭配其他食材一起。那么,花生粥可以加什么一起煮呢?一起来看看吧。   花生粥可以加什么一起煮   花生粥可以搭配很多食材一起煮,搭配不同的食材对身体的帮助也是不一样的,例如:   1、脾胃气虚的...

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