2020-11-21 作者: admin 分类:浏览:156评论:0顶 (0)

数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。 今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，...

2020-11-11 作者: admin 分类:浏览:115评论:0顶 (0)

　秋冬季节，天气寒冷，气候干燥。需要一些滋补 温热的粥品温补身体，这里给大家推荐5款适合秋冬季节喝的养生粥。 　1、山药粥 　　组成： 山药30克，糯米50克。 　　制作与服法： 将以上两物共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。 　　功效与主治： 益气健脾...

2020-11-11 作者: admin 分类:浏览:133评论:0顶 (0)

花生粥是很多人喜欢吃的一种养生粥，花生粥的做法是很简单的，不过想要复杂的做法也有，就是搭配其他食材一起。那么，花生粥可以加什么一起煮呢?一起来看看吧。 　　花生粥可以加什么一起煮 　　花生粥可以搭配很多食材一起煮，搭配不同的食材对身体的帮助也是不一样的，例如： 　　1、脾胃气虚的...